错误减肥法越减越肥 小心4个减肥误区一辈子瘦不下来

减肥误区一：节食减肥

你是不是为了减肥，要么是不吃主食，要么就是天天很蔬菜果汁，其实这种极端的节食减肥方法，在除去了脂肪的同时，也造成了肌肉的大量流失，你的身体代谢会变得越来越慢，一旦恢复饮食，很快就会反弹回来，你甚至变得比以前更胖。

减肥误区二：外科抽脂手术

通过手术抽脂肪减肥，看上去快速又有效，这几乎是每个肥胖女生的梦想，但是即使你通过手术变瘦了，如果你改变以前的饮食习惯，很快就会反弹回来哦！

减肥误区三：吃药减肥

80%的女生都有吃药减肥的经历，但是大多出减肥药都有不同程度的副作用，长期食用减肥药，容易引起内分泌失调，降低女性内的雌激素水平，时间久了，容易导致骨质疏松和人体免疫力低下等等。

减肥误区四：针灸拔罐

针灸拔罐属于物理减肥疗法，通过排出体内的湿气来达到减重的效果，但是现代人喜欢吹空调和不爱运动，如果你还是不改变这些习惯的话，怎么样都是瘦不下来的！