《旋风孝子》郑爽不吃肉上热搜 难道女生吃肉真的会发胖吗

郑爽

郑爽这次上热搜是因为不吃肉，在最近一期的《旋风孝子》中，郑爽爸爸又提到了郑爽减肥的问题，一家人又对郑爽的身材开始了讨论，没想到郑爽妹纸竟然竟然说了自己减肥的原因：怕胖了没人喜欢。小伙伴们都惊呆了。

吃肉真的会发胖吗

肉类是属于高蛋白的物质，热量自然是很高，但是不吃肉减肥的话，身体营养跟不上，代谢就会越来越慢！于是就会出现你吃的再少也瘦不下来的现象。

如何健康减肥

1、控制饮食比例

很多女生之所以会发胖，大部分原因是饮食比例不协调所导致，想要减肥，首先要提高的就是身体代谢，而提高身体代谢的方法，前提是要保证身体营养，这样你的代谢才会慢慢提高，身体脂肪才能燃烧！

2、每天半个小时运动

运动是提高代谢的最直接的方法，那么做什么运动燃烧脂肪效果最好呢？小编为你推荐的是无氧运动和有氧运动组合，先做力量训练半个小时，然后再做有氧运动半个小时，这样就能加倍脂肪燃烧速度哦！