杜海涛怎么瘦20斤下来的 杜海涛减肥前后对比照

哇塞，这还是传说中的杜海涛吗？这小蛮腰，实在是惊呆了包包，哇塞，说好的小肚腩呢？不行，小编先喝口水压压惊。

看看这张图片，是不是对比感太强烈了，哇塞，看来为了减肥，杜海涛真没少下功夫啊！

瘦下来的杜海涛，是不是有点像朴有天呢？哇塞，果然应了那句话，减肥等于整容，杜海涛，你实在是太励志啦！

虽然胖胖的脸很可爱，但是也显老啊！哎，再看看上面的照片，果然人一瘦下来，整个气质都不一样了呢！实在是太牛逼啦！

女人减肚子方法

起床后先喝一杯水

早上起来的第一时间，就是喝一杯温热的开水或者一杯蜂蜜水，这样做的目的是，滋润或者刺激肠胃蠕动，利用水的力量加速肠胃蠕动，排出体内的宿便，每天养成排便的习惯，小肚子自然没咯！

养成吃早餐的习惯

现代生活节奏加快，尤其是上班族女生有不吃早餐或者随意吃早餐的习惯，其实这也是导致小肚子最重要的原因之一，早上是身体开启代谢的最佳时间，一顿丰富的早餐不仅能加速代谢，而且还能起到减肚子的效果，即使你再没有时间，哪怕一根香蕉也可以消除宿便。

晚饭过后散步半个小时

晚餐后的半个小时你会做什么呢？坐在沙发上看电视，或者是继续上网，NO，想要咀嚼小肚腩，饭后半个小时绝对不能坐下，你可以出去散散步或者做点家务，这样能帮助消化，防止脂肪堆积在腹部上。

泡15分钟的半身浴

女人在睡觉前，每天养成泡15分钟半身浴的习惯，这样能加速全身血液循环，不仅能达到减腹部赘肉的效果，而且还有美肤的作用哦！泡完之后立即睡觉，很快就能进入深层睡眠状态。