怎样瘦手臂 疏通淋巴快速甩掉拜拜肉

手臂粗壮其实是有很多原因的，但是疏通淋巴是可以快速瘦手臂的一个方法，人体所有的部位都是有淋巴穴的，尤其是手臂这里，腋下组织这块。如果这里不疏通淋巴，就会使得上半身看起来很臃肿，手臂宽厚，所以今天小编就是给大家分享淋巴按摩法帮助大家快速的减下手臂赘肉，告别拜拜肉！

■按摩的诀窍

请先确认一下手臂的淋巴流。手臂的淋巴通过手和手腕的毛细淋巴管，首先集中在手肘上。接着，朝向两只手臂的淋巴汇流，集中在腋下的淋巴结。

按摩最重要的是，顺着这些淋巴流按摩。还有，先轻揉腋下的淋巴结再进行按摩可以让流动变更好。

■手臂的淋巴按摩法

（1）把手掌靠近腋下下方，以画大圆的方式轻揉。

（2）轻轻弯曲手肘，按压手掌使它放松，接着轻揉手腕到手肘、肩膀。

（3）从肩膀用手在腋下滑动，轻推腋下。回到（2），沿着手臂线按摩下去。左右边请各做10次。

以上就是小编要跟各位分享的瘦手臂按摩法，记得在擦完沐浴乳或乳液等好滑动之后再进行按摩哦！都是超级简单易学的动作，一起跟着手臂运动，养成天天按摩淋巴的习惯唷！