神奇瘦脸方法 不仅瘦脸还可以缓解疼痛

「耳垂按摩」因为可以改善肩颈酸痛和头痛，还有瘦脸的效果而在日本引起了热烈话题。这种不需格外花钱，只要花上几分钟的时间就能轻松得到效果的护理方式，非常有人气喔！这次就要来介绍「耳垂按摩」的效果以及方法～

「耳垂按摩」是什么？

耳垂按摩据说，原来是为了治疗下颌关节症，一种能够放松咀嚼肌的护理方法。

耳垂周围集中着许多淋巴腺，只要按压缓解肌肉紧张的话，淋巴也就能畅通，进而排除老废物质，所以能改善浮肿和肩颈酸痛的症状。

咀嚼肌在身体内深处的关系，就算想靠按摩放松也不一定够按得到，因此透过按摩耳垂肌肉，可以连相邻在旁的咀嚼肌也一起运动到

因此比起胡乱按摩咀嚼肌，按摩耳垂会更容易得到效果。

「耳垂按摩」的效果？

耳垂按摩对于美容和健康，有着令人欣喜的效果。

首先就来说说美容效果，淋巴流动能帮助缓解肌肉的紧张，因此也就可以拥有瘦脸紧致的效果。

还能消除水肿，使肤色从暗沈变明亮，让双眼焕发神彩等效果喔

试试看只先按摩单边耳垂，就能马上比较出两者的差异。

以健康效果来说，可以改善因咀嚼肌的紧张而引起的肩颈酸痛或头痛。

同样还能缓和脖子疼痛及腰痛等症状。

淋巴腺畅通的话，就能让代谢情况也会跟着变好，对全身疲劳恢复也有着令人期待的效果。

「耳垂按摩」要怎样按？

接下来就来介绍耳垂按摩的实际操作方法～

①按摩耳垂

轻抓住耳垂根部，「向後」旋转4圈。不要用力过度，轻轻地按摩旋转。

②抚摸脸颊

手掌抚摸脸颊，沿着脸部线条按摩4次，这时也请轻轻温柔地按摩。

③再按摩一次耳垂

跟第一步骤一样，抓住耳垂根部向后旋转4次。

④运动下巴

把下巴向前突出运动4次，左右左右运动4次。之後在下巴往前突出的状态下把嘴巴张开（大）。

⑤转动手臂

把两手肘垂直弯曲抬高到与肩膀同等的高度，手掌朝内，像敞开胸怀一般把手臂向后运动4次。

把下巴抬起，肩膀向后旋转30次。

以上的全部流程重复做2到3组。

总共花的时间加起来不会超过5分钟，感觉头痛或疲惫时想做的时候就可以做喔！